たるみについて

女性が年を重ねるごとに、顔に対する悩みの中にランクインしていくのが「たるみ」です。たるみがあると、老けて見えてしまいがちです。一言でたるみといっても、目の下、顔や頬、毛穴など、いろんな場所にたるみは存在します。

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自分でできる目の下のたるみ防止対策

眼の周りにある筋肉は大変薄く、顔の中でも一番早くたるみが始まるのが目の下といわれています。目の下がたるんでくると、まぶたが垂れ下がったり、目の下が盛り上がって目がくぼんで見えたりします。また、下まぶたをひっぱったら消えるクマであれば、たるみが原因のものと考えられます。目の下たるみができるのには、目の周りにある筋肉組織が衰えてきていることによっておきます。目のまわりの筋肉もしっかりと使わないと、衰えてしまうのです。また、肌の潤いがなくなってくることも関係しているので、潤いを与えるクリームをぬってあげることは大切です。ただ、クリームを塗るだけでは、たるみの改善を実感することもなかなか難しいです。そこで、内側からのたるみ対策が大切です。目の周辺にある、筋肉をしっかりと使う運動や、マッサージをして顔の外からと中からの改善を目指すことが大切です。

自分で出来る顔や頬のたるみ防止対策

顔や頬のたるみの原因も、筋肉のゆるみです。年齢を重ねていくと肌のコラーゲンやエラスチンといわれる成分が減少してきます。これにより、お肌のハリがなくなっていきます。また、人間の顔にある表情筋のたるみが重なり合うと、しわになってしまいます。たるみをケアする方法として、化粧品やパックなどを使いハリを与えてあげることは、重要であり、即効性があります。加えて、手軽にできるたるみ解消法としては、やはり顔のマッサージがお勧めです。表情筋をしっかりと動かして、顔の筋肉を鍛えてあげるのです。毎日マッサージをしなくてはと意気込むことがストレスになったりすることもあるかもしれません。そんなときは、「笑うこと」を日常生活の中に取り入れることを心がけましょう。笑っているときの表情は、表情筋が複雑な動きをしマッサージと同等の効果が見込めます。楽しく心地よい顔や頬のたるみ防止をしてみませんか？

自分で出来る毛穴のたるみ防止法

顔のたるみには、どの部分のたるみをとっても、年齢が重なっていくごとに重力に対して肌が下がっていくこと、そして肌の潤いが減ってしまったこと、それら両方が合わさった結果と考えられます。毛穴のたるみも同様です。毛穴がたるむと、通常の毛穴の開きとは違い、米粒が立ったような縦長な毛穴に見えることがあります。そして、顔全体の毛穴がたるむと、全体として老けて見える大きな原因の一つになるのです。そこで、毛穴のたるみの防止法として大切なことは、普段から表情筋を鍛えることと、保湿を心が変えることです。これは、目の下、顔や頬などのたるみの場合と原因が共通しているように、防止法も同様の方法です。逆に言えば、顔の一部のたるみを防止するために表情筋を鍛え、保湿を心がけることは、顔全体のたるみ防止につながると考えられます。